Was ist Tai Chi Chuan?
Tai Chi Chuan ist eine traditionelle, uralte chinesische Kampfsportart die gleichzeitig auch die Gesundheit und den Geist stärkt. Seine langsamen, graziösen Bewegungen lehrt den Praktizierenden von Tai Chi Chuan seinen Körper und Geist zu entspannen. Dies ist immens wichtig für die Gesundheit und kämpferische Zwecke.
Die tägliche Übung von Tai Chi Chuan hält den Praktizirenden jung, dynamisch in seiner Bewegung und ruhig im Geist. Es fördert den Blutkreislauf, verbreitet "Chi" oder Energiefluss durch den Körper, stärkt die Funktion der internen Organe, hilft den Blutdruck zu regulieren, gibt Muskeltoning, lockert die Gelenke, ist gut für Lunge und Herz und beruhigt das Nervensystem. Weitere Vorzüge sind verstärkte Konzentration, rhytmisches Atmen, Koordination, Balance und Korrektur der Körperhaltung.
Grant Isaacs
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